帮助抑郁症朋友的 12 种方法

mdshamiulislam7

您是否曾经需要帮助患有抑郁症的朋友？我们知道，巴西是拉丁美洲抑郁症患病率最高的国家。此外，它也是世界上抑郁症发病率第五高的国家。 首先，抑郁症是一种影响世界10%以上人口的疾病。根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，巴西约有 5.8% 的人口已被诊断患有抑郁症。 换句话说，我们说大约有 1200 万人患有这种疾病。他们并不总是能够自己识别出这些标志。这意味着我们周围的许多人可能会出现症状。 因此，创建本文的目的是列出一些提示，以帮助患有抑郁症的朋友、同事、家人和他们身边的人，这些人正在经历以下症状： 情绪低落或烦躁、焦虑和苦恼 睡眠（失眠或嗜睡）和食欲的变化。 灰心丧气，容易疲倦，需要付出更大的努力去做事 不感兴。

缺乏动力和冷漠 恐惧、焦虑、不安 手机号码库 全感、绝望、绝望、无助和空虚的感觉 悲观、频繁且不成比例的内疚感、低自尊、感觉生活无意义、无用、毁灭、失败、疾病、死亡或悲伤。 对现实的扭曲和消极解释：一切都是从抑郁的角度来看的，对你、他人和你的世界来说都是“灰色”基调 难以集中注意力、思维迟缓、健忘 概括 怎样帮助患有抑郁症的朋友？ 1 – 了解治疗是根本 2 – 积极主动地进行护理 3 – 谈论抑郁症 4 – 保持联系以帮助患有抑郁症的朋友 5 – 鼓励进行愉快的活动 6 – 专注于小目标 7 – 阅读有关该主题的所有内容以帮助患有抑郁症的朋友 8 – 寻找支持服务 9 – 接受治疗 10 – 知道何时保持沉默 11 – 鼓励去看心理学家 12 – 保持警惕，帮助患有抑郁症的朋友 。



帮助抑郁症朋友的重要预防措施 怎样 帮助患有抑郁症的朋友？ 当你认识和爱的人患有临床抑郁症时，你想陪伴在他们身边。不过，请记住，您的朋友或亲人患有严重的疾病。换句话说，给予支持不仅仅意味着提供一个哭泣的肩膀。 可以做很多事情来让抑郁症患者感觉好一点。然而，最重要的是，我们意识到心理护理和精神护理对于这些人的康复至关重要。 无论如何，这里有九件你可以为抑郁症患者做的有用的事情。 1 – 了解治疗是根本 抑郁症是一种需要医疗和心理护理的临床病症。作为家庭成员或朋友，您可以倾听对方的意见并提供支持，但这可能还不够。 你必须时刻牢记这一点。了解问题的严重性可以防止您发脾气或因问题而感到沮丧，因为您的最大努力并不能“治愈”您的抑郁症。